ライザップはやめた方がいい?失敗や後悔した口コミ・評判を解説

ライザップはやめた方がいい?口コミの真相

≪この記事のまとめ≫
  1. ライザップはきつい食事制限があるので痩せやすいが、リバウンドするという声も
  2. 料金は最低40万円〜と高いが、分割払いや返金保証がある
  3. 予算に余裕があり、絶対に痩せるという強い意思がある人におすすめ

「ライザップはやめた方がいい」

「ライザップは失敗すると聞いて不安」

などと、ライザップに取り組みたいものの、悪い噂を聞いて不安に思っている方は多いのではないでしょうか。

ライザップは短期間で体型を大きく変えられるうえ、多くの芸能人が挑戦したことによって急激に広まりました。しかし、挑戦した人のなかには「ライザップはやめたほうがいい」「ライザップはつらい」という悪い評判が目立つため、見送っている方もいるのではないでしょうか。

そこでこの記事では、ライザップは本当にやめたほうがいいのか、失敗や後悔した内容の口コミとともに紹介します。

ライザップに挑戦しようか迷っている方は、ぜひこの記事を参考にしてみてください。

山口編集者山口編集者

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ライザップはやめた方がいいと言われる理由

ライザップと検索すると、「ライザップはやめた方がいい」「ライザップはきつい」などのように、ネガティブなキーワードが目立ちます。そのようにいわれる理由としては、下記の3つです。

やめた方がいいといわれる3つの理由
  • リバウンドする可能性があるから、やめた方がいい?
  • 値段が高いからやめた方がいい?   
  • 食事制限がきついからやめた方がいい?

渡部解説員渡部解説員

ここでは、それぞれの詳しい理由についてみていきましょう。

リバウンドする可能性があるから、やめた方がいい?

確かにライザップをしたものの、リバウンドした人はいます。

しかし、ライザップ=すぐリバウンドするのではなく、ライザップ終了後も食生活と筋トレを行わないとリバウンドするというほうが正しいといえます。

そもそもライザップのダイエット方法は、主に食事制限と筋トレです。食事制限は糖質制限が主になっており、厳しいルールが課されます。

そして、ダイエットは成功すれば好きなものを食べて良いわけではなく、ライザップ終了後も同じような食生活を続けなければなりません。 それを無視して、ダイエットの前のように好きなものを好きなだけ食べると、リバウンドする可能性は大きく跳ね上がってしまうのです。

とはいっても、ライザップに限らずダイエットにリバウンドはつきものです。

山口編集者山口編集者

MEMO

ライザップ終了後に筋トレを定期的に行い、食生活を意識していけば、リバウンドする可能性は大きく下げられます。

値段が高いからやめた方がいい?

結論から述べると、ライザップの料金が高いのは事実です。

ライザップの料金については後ほど詳しく紹介しますが、最低でも40万円前後かかります。

自分でジムに通って筋トレをして痩せる場合は、月1万円前後、マンツーマンでダイエットをするパーソナルジムでも10万円前後で済みます。しかし、ライザップの場合はその倍です。

「自分で痩せられる人」「予算が限られている」人からすれば、値段は高いためおすすめできません。

しかし、予算が限られていてもトレーナーの具体的なアドバイスを貰いたい、一人では痩せられない場合は、ライザップが適しているでしょう。

MEMO

料金は高いものの、所属しているトレーナーは知識豊富、具体的なアドバイスを貰えるのはライザップならではのメリットです。

食事制限がきついからやめた方がいい?

先ほども述べたように、ライザップのダイエット方法には「糖質制限」という名の食事制限があります。

糖質制限とはご飯やパン・麺といった炭水化物をはじめ、玉ねぎやぶどうなども口にできません。体を作るタンパク質を含んでいる卵や脂身の少ない肉、きのこなどを取り入れていきます。

このように食べられるものが限られてくるため、ダイエット前のように「好きなものを好きなだけ食べたい」「楽しく痩せたい」といった方は、ライザップの食事制限に耐えられないでしょう。

注意

結果は短期間で出るものの、それだけトレーニング内容は厳しいため、覚悟が必要です。

ライザップのリバウンド率や退会率は?

本当にライザップの評判が悪く、リバウンドする可能性が高いのならば、データを確認してみましょう。ここでは、下記の2つを紹介します。

リバウンド率と退会率
  • ライザップ1年後のリバウンド率は7%
  • ライザップの正確な退会率は公表されていない

Twitterの書き込みは信憑性が低いとはいえないものの、2chの書き込みはデマが多いものです。

これから紹介するデータを参考にして、ライザップを検討してみましょう。

山口編集者山口編集者

ライザップ1年後のリバウンド率は7%

結論から述べると、ライザップ1年後のリバウンド率は7%です。

参照: 【公式】「太りにくい・リバウンドしにくいカラダ」をつくる|RIZAP [ ライザップ ]完全個室のプライベートジム

通常のダイエットのリバウンド率は全体が35.1%、さらに女性の場合は59.6%と高い数値です。

参照: 『ダイエットに関する調査』を実施 ~ダイエット成功率、全都道府県で第1位は滋賀県!~ | RIZAP GROUP[ライザップグループ]

これらを比べると、ライザップのリバウンド率は非常に低いことがわかります。そもそもダイエットは始めは厳しいものの、食生活は次第に慣れていくものです。

また、一人でのダイエットはわからないことが多く、挫折・間違ったダイエットをすることも少なくありません。

その点、ライザップは優秀なトレーナーのアドバイスをもらえるうえ、筋トレも取り入れていることから、リバウンド率も少ないものとなっているのでしょう。

山口編集者山口編集者

ライザップの正確な退会率は公表されていない

ライザップの正確な退会率については、公表されていません。一部サイトでは、10%前後といわれていますが、ライザップの公式データは記載されていませんでした。

退職率とは別に、先ほど紹介したリバウンド率の低さ、結果を出している人がいることから、一概にライザップはやめた方がいいとはいえません。

渡部解説員渡部解説員

ライザップが向いているかどうかは人によって異なるものの、30日の返金保証もあるため気になる方は挑戦してみてはいかがでしょうか。

ライザップは効果ある?リバウンドした人の口コミ

ライザップのデメリットは、下記の3つです。

ライザップの3つのデメリット
  • 金額が高い
  • ダイエットが過酷
  • リバウンドしている人の口コミが多々見られる

ライザップは確かに痩せられるものの、デメリットもあります。ここでは、それぞれのデメリットもみていきましょう。

金額が高い

ライザップは分割払いで月々9,900円(税込)〜で通えるものの、最終的には40万円〜の料金が発生します。

自分でダイエットできる人ならば月1万円前後のジム代、パーソナルジムでも月10万円前後から通えるため、それらを考えると非常に高額です。

つまり、料金を抑えながらダイエットしたい方にライザップはおすすめできません。

内容としては非常に素晴らしいものとなっていますが、 そもそも自分でダイエットをすれば料金は抑えられるため、ライザップに大きなメリットは感じない可能性があります。

山口編集者山口編集者

ダイエットが過酷

Twitterの書き込みでも挙げたように、ライザップのダイエットはとても過酷です。筋トレはもちろんのこと、厳しい糖質制限のもと行われており、制限があります。

そのため、ネットで「楽して痩せる方法」「食事制限無しで痩せる方法」と検索をしている方にライザップは厳しいでしょう。

むしろ、「厳しいのは当然」と思っていなければ途中で挫折する可能性があります。

注意

そもそも、ライザップに限らずダイエットは厳しいものです。本気で痩せる覚悟がなければ、諦めてしまうでしょう。

リバウンドしている人の口コミが多々見られる

ライザップは厳しい糖質制限が行われていることもあり、ダイエット前の食生活に戻ってリバウンドする方も珍しくありません。

つまり、ライザップで減量したからといって終了なのではなく、ライザップ終了後も食生活を維持する必要があります。

それらを意識してライザップ終了後も食生活を意識すれば、リバウンドする可能性は大きく抑えられます。

MEMO

ライザップ=リバウンドするとは思わず、ライザップ終了後も食生活と筋トレを意識していきましょう。

ライザップで失敗した人がいる?後悔している?評判や口コミ

結局は自分の努力次第という、一度入るとなかなか辞めにくいシステムになっている。筋トレはそこそこ必要だと思うがやっぱり食事。食事が管理できなければ減量はまず無理。トホホ🥺

とにかく値段が高すぎる …

引用: GoogleMAP

結果を出せるかは、自分しだいです。モチベーションの維持には、ライザップのスタッフが全力で応援してくれます。 〜中略〜 ライザップの入会にためらいがある人は、無料カウンセリングで じっくりと相談してください。また持病のある人は、正直に申告してください。隠して入会すると、後々 問題が起きます。料金は他のジムに比べたら、決して安くはありません。しかしヤル気があれば、短期間で結果を出せます。頑張ってください!

引用: GoogleMAP

上記の口コミはライザップに行ったものの、途中で挫折してしまった方たちです。

ライザップのダイエット方法が悪い、良いは抜きにして、食事制限が厳しいのは事実のようです。

また、食事制限が厳しいからこそ、手を抜くとすぐリバウンドしてしまいます。ライザップは全国各地に店舗があり、多くの人が取り組んでいます。

そのため、全員が100%成功しているわけではないのは想像が付くでしょう。

山口編集者山口編集者

ライザップには効果がある?体重が減らない?

なかなか痩せない

引用: GoogleMAP

ライザップに限らず、ダイエットをしていると体重の減りが悪くなる「停滞期」が訪れます。

ダイエットの始めはスムーズに痩せられていても、停滞期に突入すると痩せられなくなってしまうのです。

また、ライザップは必ず成功するものではありませんが、多くの人がダイエットに成功しています。

渡部解説員渡部解説員

もしもダイエットで失敗した場合は、トレーナーのアドバイスを貰いましょう。

ライザップに通った人の体験談を紹介!

8月からライザップ始めて早3ヶ月、厳しい筋トレと食事制限のおかげで75kあった体重が63.5kまで落ちました。個室トレーニングのためコロナ禍にマッチしてると思います。肥満から普通になって体力だけでなく精力もアップし免疫力も上がり風邪ひかず。 追記:トレーナのトレーニングがキツすぎて故障します。やり過ぎ半端ない、自己トレーニングで充分と感じた。歳取ったら無理はいかん。逆効果。いろいろ言いたいがやめておく星2に変更します。

引用: GoogleMap

痩せる確率はかなり高いです。そしてリバウンドするかしないかは、自分の意志の強さにかかっています。かなりの金額をかけて痩せたにも関わらず半分リバウンドしてしまいました。しかしこれはライザップよりも自分自身の甘さだと感じています。

引用: GoogleMap

上記の口コミはライザップに通った人の体験談です。2ヶ月で10キロ以上やせた人がいたり、20キロ以上の減量に成功したりなど、大変身を遂げています。

何度も述べているように、ライザップのダイエットはきついものです。だからこそ、頑張れば大きく体型が変化します。

渡部解説員渡部解説員

きついのをわかっていても、それ以上に結果を出したい人にはおすすめです。

ライザップは体に悪い?悪質?食べていいものが少ないって本当?

スタッフのみなさんとても良い方です 本当に無理なく痩せますよ! 是非行ってみてください

引用: GoogleMap

やはり王道。今までに7箇所のジムを経験しました。無くなってしまったジムも2箇所ありますが、目指せバーベル100キロは他に、ありません。サプリや冷凍食品と充実してます。トレーナーも最高です。 最後のチャンスと思って減量中。

引用: GoogleMap

まさに結果にコミットしていますね! 様々なスポーツクラブに通ってきましたが、ここに関しては食事管理も無理はなくトレーニング時間はすごく楽しく過ごすことができ、なおかつ成果が1番早かった!〜中略〜 あえて何かあるとしたら、終わってからの自己管理が大変かな〜╮(´・ᴗ・` )╭でもダイエットの正しい方法を学べたのは大きかったです。痩せるのもはやいはやい、、 この良さを知ると自分一人では中々頑張れなくなるけど、終わってからもサポートしてもらえる体制は整ってるから行き詰まったらまたお願いしたいと思います。

引用: GoogleMAP

何度か述べているように、ライザップの食事制限は糖質制限です。そのため、糖質を多く含んでいるものは食事に取り入れてはいけません。

ライザップをしている人のなかには「これも食べられないのか」「きつい」といった口コミが多く確認できます。

しかし、決して質素な食事ではなく、工夫次第で美味しく食べられます。

また、ライザップから「ダイエットチップス」や「オリジナル低糖質フード」などが販売されており、自炊ができない人でも安心です。

山口編集者山口編集者

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ライザップで死亡した人がいる?

ライザップで死亡した人がいると噂されるのは、下記が原因です。

ライザップに通っていた弟が心不全で死亡しました。 弟は、体重が120kgあったのですが、それではマズいという事でダイエットをしようとライザップに通い始めたらしいです。 そして約1か月経過後、自宅で欝血性心不全で 死んでしまいました。 ライザップの運動の内容と、その関連が有るのかを調べようと思い、どの様な運動を行ったのかを問い合わせましたが、 「会費と入会金だけを返金しますので、その手続きを取ってください。」 「運動の情報は個人情報であり開示できない。開示請求の手続き後に開示出来る項目を検討する」と言われ困っております。

引用: Yahoo!知恵袋

今のところ聞いたことないですが…。 ただ、筋トレは限界まで追い込むらしいので、血管破裂しちゃうなんてこと、今後はないともいいきれませんね。 そしたら、イッカンノオワリでしょう。 今後はシニア層取り込んでいくみたいなので、ますます死亡リスクは高まるかもですね。

引用: Yahoo!知恵袋

しかし、ライザップ公式より死亡に関する情報はありませんでした。確かに年齢によっては、トレーニングで体に大きな負荷がかかることもあります。

しかし、ライザップのトレーナーはさまざまな知識を身に着けていて、信頼できる方たちです。

公式からの発表がないこと、トレーナーの知識から、ライザップが理由で死亡することは考えられにくいです。

ライザップのメリット

ライザップのメリットは、下記の4つです。

ライザップの4つのメリット
  • 分割払いができる
  • 優秀なトレーナーとマンツーマンでダイエットできる
  • 返金保証がある
  • 無料でカウンセリングを受けられる

ライザップは悪い評判が目立っていますが、あらためてメリットをみていきましょう。

分割払いができる

ライザップは一括支払いと分割払いの2つがあります。

支払い方法詳細
一括支払い方法
・銀行お振込み(前払い)
・デビットカード支払い
分割お支払い(最大60回払い)
※ご契約内容と、頭金やボーナス支払い有無によって月々のお支払金額は変動
・銀行引き落とし または 口座引き落とし
・デビットカード支払い(頭金のお支払いのみ)

分割払いの場合は最大60回まで支払うことができるため、一括が難しい方でも挑戦できます。

クレジットカードには対応していないものの、それでも分割払ができるのは魅力でしょう。

「ライザップしたいけど高い」「一括支払いが難しい」といった場合は、分割払いでライザップを検討してみてはいかがでしょうか。

山口編集者山口編集者

優秀なトレーナーとマンツーマンでダイエットできる

ライザップ

画像出典:ライザップ

ライザップに属しているトレーナーはとても優秀であり、そのトレーナーとマンツーマンでダイエットができます。

そもそも、ライザップのトレーナーの採用率は採用率3.2%と非常に狭き門です。さらに192時間に及ぶ厳しい研修を乗り越えており、解剖学から生理学、栄養学、心理学に至るまでといった知識も身に着けています。

そのような優秀なトレーナーと二人三脚のマンツーマントレーニングが行われるため、挫折する可能性は低く、成功率が高いものとなっています。

一人でダイエットをしていると「どのようにダイエットをすればいいのかわからない」「どれが正しいのかわからない」という声はよく聞くものです。

渡部解説員渡部解説員

そのなかで信頼できるトレーナーから有益なアドバイスを貰えるのは、とても心強いでしょう。

返金保証がある

ライザップでは、返金が保証される「30日間コース代金全額返金保証制度」が導入されています。ライザップは高額であるため、挑戦をためらう方が多いのではないでしょうか。

しかし、ライザップならばどんな理由であっても、30日以内であれば返金されます。返金保証を使うと再入会はできなくなるものの、安心して加入できるでしょう。

もちろん、下記に当てはまる方も返金されます。

返金対象になる人
  • 自分に合うかわからない
  • もしかしたら突然引っ越しになるかも
  • 結婚で遠くに行く可能性がある

無料でカウンセリングを受けられる

ライザップの無料カウンセリングに関する説明文①

ライザップの無料カウンセリングに関する説明文②

画像出典:ライザップ

ライザップでは、カウンセラーがあなたの体をデータ化して、理想の体型になるための具体的なシュミレーションを行ってくれます。

具体的な食事のアドバイスももらえるため、ライザップに通うイメージがより浮かびます。

MEMO

ヒアリングからカウンセリングの時間は60分〜90分と非常に濃く、自分の体のことを隅々まで把握できるのはとても嬉しいことでしょう。

ライザップのコースについて

ライザップはいくつかのコースに分かれており、内容は下記のとおりです。

コース金額(税込)入会金(税込)
ベーシックサービス・全16回(2ヶ月):327,800円
・全24回(3ヶ月):475,200円
・全32回(4ヶ月):616,000円
55,000円
・特化プログラム
・モデルプログラム
・美脚プログラム
・マッスルゲインプログラム
オーダメイドであるため記載なし

自分がどの部位を鍛えたいのか、どういった体型になりたいのかによって、プランが変わってきます。

どちらのコースにも入会金が発生するため、ベーシックサービスの一番安いものでも40万円前後発生します。

特化プログラムの場合は、オーダーメイドであるため金額の記載はありません。

渡部解説員渡部解説員

ライザップに通う場合は最低でも40万円〜と把握しておきましょう。

ライザップが向いている人はこんな人!

ライザップが向いているのは、下記に当てはまる人です。

ライザップが向いている人
  • 一人では痩せられない人
  • 絶対に痩せるという覚悟がある人
  • 予算に余裕がある人

上記に当てはまるのならば、ライザップに挑戦しても挫折する可能性は低いでしょう。それぞれの項目を詳しく解説します。

一人では痩せられない人

何度か説明しているように、ライザップはトレーナーとマンツーマンでダイエットを行っていきます。

日々の食事も報告して、それらをもとにトレーナーから具体的なアドバイスがもらえるのです。

そのため、「一人では痩せ方がわからない」「何が正しいダイエットなのかわからない」といった方も、何を行うべきなのか、自分のダイエットで良くないところがわかるようになります。

現在はネット上にさまざまな情報が溢れているからこそ、知識豊富なトレーナーのアドバイスをもらえるのは嬉しいでしょう。

山口編集者山口編集者

絶対に痩せるという覚悟がある人

ライザップは過酷な食事制限とトレーニングが採用されているため、「絶対に痩せる」という覚悟がないと挫折する可能性があります。

「通えば痩せられるだろう」「トレーナーが全部やってくれる」と思って通っても、効果は得られません。

MEMO

トレーナーはあくまでアドバイスをしてくれる人、実際に痩せられるかは自分にかかっています。 トレーナー任せにせず、自分自身、食事制限やトレーニングなどを頑張れるか考えてみましょう。

予算に余裕がある人

ライザップは分割払いができるものの、そもそも金額は40万円〜と非常に高額です。そのため、予算に余裕がないと通うのは困難です。

予算があったとしても、ライザップでなければいけない方以外におすすめできません。

反対に予算がある人ならば、ネットでダイエット情報を調べるよりも効率よく痩せられるため、とてもおすすめです。

自分の予算とライザップに通うメリットを比べてみましょう。

ライザップをおすすめできないのはこんな人

ライザップをやめた方がいいのは、下記に当てはまる人です。

ライザップをおすすめできない人
  • きつい食事制限をしたくない人
  • 一人でもダイエットできる人
  • 予算が限られている人

上記に当てはまる人の場合、ライザップをしても挫折してしまう可能性があります。これらを頭に入れて、挫折せずに挑戦できるか確認してみましょう。

きつい食事制限をしたくない人

糖質制限はダイエットの中でも比較的知名度がある方法ですが、実際はとても厳しいものです。

食べられるものが多く制限されるため、きつい食事制限をしたくない人には向いていません。むしろ、食事制限からのストレスでさらに太ってしまう可能性もあります。

ライザップに通う前に、今一度糖質制限がどういったものなのか詳しく調べてみましょう。

渡部解説員渡部解説員

短期間で結果を出せるのは、それだけ厳しいダイエットだからです。

一人でもダイエットできる人

今はネットでも、ダイエットの情報を把握できます。

そのため、「一人で痩せられる強い意志がある」「一人でもダイエットができる」といった場合は、わざわざライザップに通う必要はありません。

そもそも当然ですが、ライザップに通わなくても痩せられます。

時間がかかっても一人で痩せられるのならば、まずは自分だけでダイエットに挑戦してみるのを検討してみてはいかがでしょうか。

予算が限られている人

ライザップは金額が高いからこそ、予算が限られている人にはおすすめできません。

資金が限られている方は、10万円前後で通えるパーソナルジム、1万円前後で通えるジムもあるため、そちらを検討してみてはいかがでしょうか。

ライザップは短期間で大きく体型を変えたい場合におすすめできますが、ゆっくりと痩せたい方や予算が限られているのならば他の手段もあります。

まとめ

この記事のまとめ
  1. ライザップはきつい食事制限があるので痩せやすいが、リバウンドするという声も
  2. 料金は最低40万円〜と高いが、分割払いや返金保証がある
  3. 予算に余裕があり、絶対に痩せるという強い意思がある人におすすめ

本記事では、ライザップがやめた方がいいといわれる理由について紹介しました。ライザップがやめた方がいいといわれる理由は、下記の3つが理由でした。

やめた方がいい理由
  • リバウンドする可能性がある
  • 値段が高い
  • 食事制限がきつい

ライザップに通っていても痩せにくい、厳しくて挫折したとの声もありましたが、一方で痩せられたと述べた人も多くいます。そのため、「ライザップはやめた方がいい」とは断言できません。

むしろ、一人でダイエットに取り組めない、どういったダイエットをするべきなのかがわからないといった場合は、おすすめです。

分割払いもあるため、本気で痩せたい方はライザップを検討してみてはいかがでしょうか。

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